引き寄せの法則とは?その本質と効果がわかるQ&A一覧

不規則な仕事が辛い | 次のステージを引き寄せるには?

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いのうえむつみ

(illustrated by いのうえむつみ

不規則な仕事が辛い…次のステージを引き寄せるには、どうしたらいい?…

【ご質問】

不規則な仕事に就いています。

夜勤や時差ぼけが辛くて、なんとか良い気分にしようとしたり、良いところを見つめようとしたのですが…やはり辛いです!!

しかし、辞めたらどうなるか?次の仕事は?と心配事が次々と浮かび、決心ができません。

どのように気分をもっていったら、わたしは次のステージへ行けるのでしょうか?やはり今のまま、良い気分の探求をしていくべき?

【回答1】みずのさん

無理矢理に良い気分になるのは、難しいですよね?

そして、未来の不安もあるとのことで、そのお気持ち、よーくわかります。

まずは、今のお仕事の良い部分を書き出してみてはいかがでしょうか?

不規則だけど、安定した収入がある。夜勤があるけど、やりがいもある。などなど

そして、妄想でかまわないので、「こんなお仕事がいいなー」といろいろ考えて見てください。ニヤニヤしちゃうくらい。

妄想が難しいなら、今の仕事の条件が、こうだったらいいのになーって、考えてみては?

それで少しでも気分がよくなれば、もうけもの♪くらいで。

気分が良く過ごせたら、今のお仕事に、感謝の気持ちも持てたら良いですね。

シリアスにならないように、毎日のお仕事に取り組んでいれば、思いもよらない展開になりますよー。

期待して、ワクワクして「今、ここ」を楽しめたらきっと…

【回答2】ハピネスさん

いい気分の探求って。。。今現状辛いって感じてるんですよね?良い気分を選ばないと、見つけないとって思うと余計に心がしんどくないですか?

今の仕事環境が辛いけど、次の仕事が決まってない、未来が不安に感じてるから辞めるわけにはいかない。

そう感じてる方が多いと思います。

気分が良くなる。嬉しい気分になるのであれば退職する事を選ぶのもいいと思いますが、おそらく辛い辛いと今は現状の嫌な部分にフォーカスする事が多くなっているし、

未来の不安が混ざっているので今の気持ちのまま辞めても、次の仕事でも嫌な環境を引き寄せてしまう可能性もあると思います。

なのでまずは、今の勤務体系が自分にとって辛いと認める。そう思う自分を許す。

いい気分を探してみたけど見つかるかい!無理や!!って思うとスキッとしますか???

その気持ちを自分が持つ事を許さない限り(無理とかネガティヴな気分を持ったらダメだと思ってる自分に気づいてない事もあるんで)ホッとするいい気分でいる思考はできないと思います。

あとは、仕事は忙しいものだ。仕事は勤務時間が不規則な仕事ばかり。など、仕事に対しての固定観念がある場合もあると思います。

その考えがダメでなくって、気づくだけ。気づいてから設定しなおす。

(私は楽で楽しい環境で収入も安定する仕事していい。その環境を得る価値が自分にあると設定するとか)

意外に自分がしんどい仕事しかできないと自分で価値を決めてる事もあるんです。

どういう環境が自分にとったらいい気分なのか?楽しいと思えるのか?今は辛いけど、こうなったら嬉しいな?と考えてみる。その気分を味わう。

今しかないので、今気分が嬉しいな♡という感情が少し先の未来に反映されてくる。

なので、今の辛い気持ちを認めつつ、すんなり条件ぴったりの仕事が見つかったら嬉しいな♡とか。

勤務体系がガラッと変わって辛くなくなったら最高だなぁとか、自分にとって嬉しいなという状況を妄想して見ながら、今を生きる。

それだけでも状況が変わってくると思います。

もしかしたら仕事の案内がベストタイミングで入ってくるとか、上司が変わって社内環境が調整されるとか?

流れは常に変化する。だけどあなたの存在は永遠に素晴らしい価値のある存在。これは変わらないんです!

なので、もっと自分に優しく甘くしてあげてください(^ν^)

こんな環境で仕事して私ってすごいなぁ?えらいなぁとか。辛いよねぇえらいなぁとか。。

状況が良くなると嬉しいです。

04ハート

【回答3】ゆうさん

私の仕事も時間が不規則です。

私の場合はONとOFFをしっかり分けます。少なくとも休みの日に仕事のことを考えるようなことはしないようにしてます。

夜勤の後とかも夜勤に行く前に明けで帰った時の楽しみを作っておきます。

だからと言って特別なことをするのではなくて、例えば私なら…帰ったらビール飲むとか、目を覚ますまで寝るとかね。

もし、それでも辛いのなら、我慢しないで辞めていいと思います。自分大事です!!

自分のココロに耳を傾けてみましょう。

【回答4】いのうえむつみさん

私も結婚前は医療関係の仕事で夜勤もあり不規則でした。それが自分には合わなくて、辛かったです。分かります。

今、過去の私にアドバイスするなら…

時間の不規則が体に合わないなら、職場の上司に相談するのをおすすめします。

相談したのでしょうか??引き寄せの法則を知ったからと言って、いい気分の選択のみでどうにかしよう!って思わない方がいいです。

というか、その時できること(この場合は上司に相談してみるなど)してホッとするのが引き寄せ生活なのでは??

具体的に、日中だけのパートにしてもらうとか。お給料が減るかも?だけど、不健康になるよりいいですよね???

(私も過去は相談なんかしなくてガマンしてました。でも今考えるとムリして変だなって思います^^;)

相談した上で、以下のこともおすすめします。

まずは「辛いね。辛いって感じてもいいよ」って自分に言ってあげてください。ガマンして無視してる方が辛いですよね?(;^_^A

悩んでるときって、それで頭がいっぱいになって、他のことに目がいかないから、そんな自分を外から見てあげる。

悩みと一体化しない。もう一人の自分が体から抜け出て「あ、今辛いんだね私」と外から見てる感じです。

で、話を聞いてくれる家族や友人がいたら、聞いてもらうのも良いです。一人でためこんでいるより、いいです♡

(誰かにちょっと聞いてもらえたら、ちょっと安心しますよね?解決しようとしなくていい。ちょっと吐き出して、ちょっと気分がスッキリしたらいいです)

今の生活の良い面を見てホッとするひと時作るのも、やっぱり大事って思います。

(出来ない時は、出来ない自分OK-。まぁいいかーって思ってとにかく寝る)

「良い気分にならなくちゃ!」ではなく、「今よりちょっとマシ」でいいです。

仕事でいい面が思いつかないなら、まったく別のことでちょっと「マシ」になる。好きなタレントさん見てニヤニヤしたり。ほんとそんなのでいいです。

おすすめ書籍は、奥平亜美衣さんの「引き寄せの教科書」です。

「転職を叶えよう!体調が回復した!出来たつもりになって今ワクワクする!」ではなくて、「今の場所ですこしホッとする♡」ところからどうぞ^^

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【回答5】宇宙LOVE♡さん

時間が不規則なお仕事ハードだと思います。

精神的、体力的、共に、限界だと思っているなら、辞める方向に変えていくのもありだと思います。

すぐには辞めないで、今のまま働きながら、転職先を考えてみたり…仕事を辞めてから何をしたいのか?考えてみたり…

規則正しいお仕事をして、仕事の後、何かしたい事があったら、その事を考えてみたり。

良い気分には無理にしなきゃいけないと思うのではなく、眠る前に少しだけいい香りを嗅いで寝ようだったり、

仕事の後、今日は好きなDVDを見ようだったり、お部屋に花を飾ってみようだったり、些細な事でいいので、何か楽しみ♪って気分になるものを見つけていくのがいいと思います。

そこから、いまのお仕事に希望を見出されるかも知れないし、他の事をやってみたくなるかもしれませんし。

とにかく、自分の好きな事を考えてみることが大切なんじゃないかと感じました。

まず、リラックスさせてあげる事をさせてあげて欲しいですね。

自分はものすごくがんばっているから、贅沢してもいい、と、素敵なスパでマッサージを受けてみるとか、好きなお店にお料理を食べに行ってみたり、温泉に一泊してみたり。

少し離れて、日常生活を忘れてみるのもいいですね。

疲れている時は、しなくてもいいので、少しずつ、自分の事を楽にさせて、喜ばせてあげられる事が見つかるといいなあと思います。

【回答6】ローズ良いヒデさん

不規則な時間に合わせるのって、本当、ツラいですよね。私も経験あるので、わかります。

休日とかグッタリしちゃって、日常が仕事と時間調整の繰り返しになってウンザリしちゃってました。

質問者さんは、前向きに良い面にフォーカスされようとされてて、素晴らしいと思います。

でも本音はツライ!どうしたってツライ!自分でその本音をしっかりと受け入れていらっしゃるようにもお見受けします。

私が、今、思うことは、もうこの際、徹底して「ツラい!」って、叫んじゃう。

もちろん大声で実際に言うのではなく、脳内で。言える方がいるのなら、ツラいって聞いてもらう。

その時点で、次はどうするかとかは考えない。とにかくツラいんだから、ツラい!って感じまくります。

ツラいって、いくら思ったって大丈夫です!何も起きませんから!

何度もそうやってると、不思議と次第にどうでもよくなってくるのではないかと思います。

ツラいって思ってるのに飽きちゃうという感覚でしょうか。

そこがチャンスです!少しづつ、気分を上げていきます。

質問者さんの好きなことは何でしょうか?

ほんのちょっとでいいんです。好きな銘柄のお茶を飲むとか、好きなアイドルの写真をスマホに入れて眺めるとか。

そういう時間を増やして、このLINEで最初にプレゼントしました感情の22段階スケール、その中にある気分を1つずつ上げていってください。

そうして、気分を上げていくと、不思議と次の楽しいステージが見えてきます。

この世界は徹底して優しいところです。だから安心して、自分を徹底して優しくしてあげてください。

40だいじょうぶ

【回答7】☆にこたの☆さん

不規則勤務が辛く良い気分になれないのですね。

夜勤などありますとホルモンバランスが崩れやすく生活リズムが安定しづらいので辛いお気持ち、共感出来ます。

私の場合ですが、良い気分に運べない状況でしたら良い気分になることを意識せず、横になれるならばひたすら横になって休みます。

身体を動かせるのであればウォーキングします。

やはり、おすすめは大の字になって寝転ぶ事でしょうか。開放感があり気持ち良いですよ。

【回答8】ゆるりみかさん

質問者さんは「わたしはこれが出来ます(≧∇≦)」というものがありますか?

ちなみにわたしが「仕事ヤダけど、辞められない」と思っていた時は「わたしは大したことできないし、ここ辞めても何ができるかわかんない?(´Д`)」と思ってました。

そこで「自分にできること」を書いてみてはどうでしょう?

わたしは「日本語が話せる」「字が書ける」「電話が取れる」という基本的なことから書きました。

当たり前では無いのですよ(*^^*) わたしの友達にろうあ者がいます。耳が聞こえないので電話が取れません。

当たり前だと思っている「できること」スキルだと思って書いて下さい(*^^*)

あと「自分を好きになる」自己肯定感を上げる(*^^*) わたしが「自分好きじゃなかった」だけなので笑 質問者さんができてれば大丈夫です(*^^*)

自分を好きになると、自分を認めることができるようになって、今迄「こんな自分じゃダメだ」と思ってたことが「ダメじゃない」と気づくと思います。たぶん(≧∇≦)

最後に「自分優しく」してあげて下さい(*^^*) がんばって今働いてる自分を褒めて、仲のいい友達にするように声をかけてあげて下さい(*^^*)

夜勤もあるのかな?体力的にも大変だと思います。まだ続ける気持ちがありますか?

今辞めるのは簡単ですが、自分が何が好きか?どんな固定観念があるか?がわかってからでもいいと、むしろわかってから辞める方が楽しいと思いますよ(*^^*)

わたしは辞めたい職場にまだいますが、ワクワクの追求の末に辞める設定してます(≧∇≦)

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