引き寄せの法則とは?その本質と効果がわかるQ&A一覧

イライラして怒ってばかりだと引き寄せってうまくいかないですか?

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(illustrated by いのうえむつみ

イライラして怒ってばかりだと引き寄せってうまくいかないですか?

この記事は、『ワクワク! マンガで引き寄せDreams Come Trueレッスン』の著者いのうえむつみさんにインタビューしたものを書き起こしたものです。

あのときイライラしたよね

(イライラしたときの対策は? by インタビュアー)

イライラさせておく。自分で抑えない。イライラしているのを自分で認めてあげる。

例えば、職場とか人がたくさんいるような場所で、やっぱり人前だとイライラは出しにくい。

でも、それはそれでいいので、後から自分でイライラしている自分をわかってあげる。「あのときイライラしたよね」って、自分の気持ちとお話してあげるって感じで。

マシな気分になれる考え方は?

「イライラしてはダメだ!」とか思うんじゃなくて、1回そうやって受け入れて、

それから徐々に気分が落ち着いてきたら、イライラしたときの状況を思い出して、「もっと別の対応がなかったかな」とか、マシな気分になれそうな考え方を探してみる。

そこに何か大事なことがある

目の前に起こったイライラする1つの現実ばかりを見るのではなく、他の視点での見方、考え方を探してみる。

そんな作業をやった方が良いだろうなと思います。

イライラするほどの感情が湧くってことは、何か大事なキーワードがあると思うので、何より大事な自分の心のために対応してあげる、自分で。

何にハラがたったの?

(むつみさん、イライラしたときはどうしてるんですか? by インタビュアー)

やっぱり今、言ったようにしています。1回、受け入れるというのをするようになりました(笑)

胸とかお腹のあたりに、もう一人の自分がいるようなつもりで、イライラしたとき、その自分と話をします。

「何にハラがたった?」とか「何が今、イヤだったの?」「そうだよね、今はハラがたったよね~」って感じで、いろいろ聞いて同意してあげます。

大事なこと

大事なのは、そういうイライラさせらえる出来事って、何の理由もなく降ってきたように今、起きたわけじゃないってことです。

過去に感じた消化されてない記憶や感情が混ざって、今似たようなことが起きているわけです。

それは、引き寄せを知ろうと知るまいと関係なく、誰にでも起こっている引き寄せの法則だってことです。

消化していない過去の感じ方

他人に何か傷つけられるようなことを言われたときは、もう既に過去にそう感じた自分がいたということです。

過去の自分の感じ方に、たまたま今、触れた人がいただけの話であって、そうなる土台というか、消化していない過去の感じ方があったんだねってことになるわけです。

傷つくというのは、「他の捉え方、見方」を知らなかったというだけなので、ネガティブな感情に気づいたら、もっと広い見方を手に入れるチャンスと思うといいです。

自分がもっと軽やかになれる好機会

だから、その過去の自分の感じ方をスルーせずに、そこに大事なキーワードがあるから、自分でお話して色々と聞いてあげる。

もちろん、それはちょっと苦しいことかもしれないけど、徐々に落ち着いてくるから、そしたらイヤだった感情は全部聞いてあげるって感じです。

そして、聞いてあげたら、次はもう少しマシな考え方や視点を探します。

エイブラハムのフォーカスウィールでもいいし、思考の変換、私の望みは何だろう?でもいいし、探すというか自分に問いかける。問いと答えはセットだから。

宇宙への投げ方

宇宙に尋ねてみるのもいいと思います。私の場合は、ノートに書きます。「今、イヤな気分なんだけど、それがスッキリするいい言葉が見つかる」って感じで。

すると、「あ!これかな?」って感じで見つかるというか、来ます。

そしたら、「あ、そうかそうか!そういう考え方すればいいんだな」って感じで、自分の心をホッとさせることができます。

自分の心をホッとさせることができれば、感情スケールを上がれます。なるべくいつも感情スケールの上の方にいようと思っています。

 

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