引き寄せの法則とは?その本質と効果がわかるQ&A一覧

引き寄せのノートは、正しい書き方とかありますか?

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(illustrated by いのうえむつみ

初めて、引き寄せの法則の本を読むなら、何がおすすめですか?

この記事は、『ワクワク! マンガで引き寄せDreams Come Trueレッスン』の著者いのうえむつみさんにインタビューしたものを書き起こしたものです。

正しい書き方?

そんなの、ないですよ。だって、自分が楽しくなるように、自分が楽しいかどうかが一番大切だから。

私の場合

私の場合は、書いた方が頭の整理ができたので、割となんでも書いていました。

例えば、思考変換したいとき。

望まないことがあったとき、その状態の逆方向はどっちだっけ?望むことは何だっけ?どうなりたいんだっけ?ってことを書いていました。

いい言葉とかあったら…

それから本とか誰かのブログなんかで、自分に応用できるいい言葉とかあったら、そういうのもよく書いてました。

それからエイブラハムの感謝の高揚とかも書いてました。

やっていた時間

やっていた時間は、朝の30分くらいが多かった。でも、決まりはなくて、あ、今やった方がいいかなというときに書いていました。

何度も思い出しちゃう過去のイヤなこととかは、なるべくすぐやるようにしてましたね。

どんなことを書いていたのか?

フォーカスウィール(注1)とか、イヤだった出来事とその下に思考転換した言葉を書いていました。

22のプロセス(注2)から、どれやろうかな?って感じで選んでやってました。


※注1.「フォーカスウィール」 嫌な気分になったときに、いい感情が湧く方法を見つけ、現在の引き寄せの起点を変える方法。参考記事 >>  一番カンタン・フォーカスウィール

※注2.「22のプロセス」 22個ある引き寄せの実践法。書籍に詳しく説明がなされている。 >> 新訳 願えば、かなうエイブラハムの教え―――引き寄せパワーを高める22の実践

よくやりがちな勘違い

頭の中で考えるより、書いた方が整理される。

書いたものを目で見て、あぁ今、頭の中でゴチャゴチャしてるのはコレなんだ!と出してあげる。

そうしないと、考えてるだけだと、悩みがたくさんあるような勘違いを起こしてしまう。

書き出してみたら、実は1個か2個だったりすることもよくあります。

アレッ?ほんとは、私、悩み少ないじゃん!

考えているだけだったら、同じことグルグルと延々考え続けてしまいがちです。

本当は、1つしかない悩みでも100回考えてしまったら、100個も悩みがあるかのように勘違いしてしまうから、書き出すことで整理してあげる。

すると、「あれっ?少ないじゃん!」みたいな(笑)

結局、引き寄せノートの正しい書き方って…

手帳術みたいな書籍も買って、内容を参考にしたこともあったけど、私にはあまり合わなかった。

正しい書き方はない。ほら、何かが正しいって言いだしたら、それができないとき、自分を否定し始めてしまうでしょう。

誰かが正しい答えを持っているということ自体が、実はそうではないので、何か引き寄せのノートの書き方を説明している本とかブログとかあっても、自分がピーンときたものを選んで、とりあえずやってみる。

やってみて楽しかったらやればいいし、22のプロセスの中にもたくさんやり方があるので、今日はこれが良さそうって感じでやると良いんじゃないかな。

おすすめはコレ!

私が続けた方がいいだろうなって思うのは、いいことノート!今、目の前で感謝できることを書いていくってやつ。

あれは、プロセス8ですね。プラス面を記すノート(注3)。メタフィジカル貯金(注4)と全く同じ感じですね。

今からノートを始めようと思ってる方なら、とりあえずいいことノートがおすすめですね。


注3.「プラス面を記すノート」 いつも気分を良くさせてくれる人やモノの名前を書く。それが、「どこが好きか?」「なぜそんなに好きか?」「良いところは何か?」と自問して、書き出す。前述の22プロセスの8つめとして紹介されている。

注4.「メタフィジカル貯金」 26代目陰陽師の血を引くチャネラーで、物理学博士の松丸政道さんが提唱する方法。現実的な価値ではなく、目には見えない自分にとっての価値を換算して、記録していく。参考記事 >> 見えない豊かさ

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